Capsule Santé #6 : Nourrir sa vitalité au printemps
Le printemps arrive… et au Québec, on le sait : ça brasse (douceur, gadoue, tempête, re-douceur 😅).
Dans cette capsule santé, Véronik Tanguay (naturopathe, herboriste accréditée et aromathérapeute) vous partage des pistes concrètes pour nourrir votre vitalité et accompagner la transition de l’hiver vers le printemps — avec douceur, constance et bon sens.
Au menu :
🌿 Alléger la digestion quand l’alimentation d’hiver devient “trop lourde”
💧 Hydratation + plantes du printemps (ortie, pissenlit) pour soutenir l’élimination
🥗 Jeunes pousses & verdures : quand le corps demande de la légèreté
🍋 Huiles essentielles qui soutiennent la vitalité et la digestion (citron, romarin à verbénone, thé du Labrador)
🫙 Une approche réaliste : ce sont les routines sur plusieurs semaines qui font la différence
Plantes & huiles essentielles mentionnées :
– Ortie (tisane)
– Pissenlit (racine & feuilles)
– Chardon-Marie
– Curcuma
– Huile essentielle de citron
– Romarin officinal à verbénone
– Thé du Labrador (lédon du Groenland)
⚠️ Note importante : l’usage interne des huiles essentielles est réservé aux adultes et doit respecter les précautions (dilution, posologie, contre-indications).📌 Ressources & outils gratuits
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